Bật Mí 4 Loại Thực Phẩm Giúp Dưỡng Da Hiệu Quả

Những loại thực phẩm nào có tác dụng tốt với làn da luôn là chủ đề được chị em bàn luận và tìm hiểu rất kĩ. Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bao gồm nhiều loại vitamin tốt cho gan giúp cải thiện làn da.

Quả bơ

Quả bơ được biết đến là một trong những loại quả rất giàu các loại vitamin và tinh dầu có tác dụng trong việc phòng chống viêm da. Dưỡng chất trong quả bơ còn có khả năng làm dịu những làn da bị kích ứng, mẩn đỏ, sưng tấy,…

Chị em cũng có thể dùng bơ để kết hợp với những dưỡng chất khác để làm mặt nạ cho da giúp chống lại quá trình lão hóa da, tránh những nếp nhăn để làn da trẻ đẹp.

Xoài

Xoài là loại quả có chứa một lượng vitamin A lớn, khi da bạn bị khô do những tác nhân bên ngoài như: ánh nắng, không khí hay điều hòa hoặc thời tiết hanh khô của mùa đông thì xoài chính là vị cứu tinh của bạn.

Hãy dùng xoài để đắp mặt nạ làm nước ép uống trực tiếp bạn sẽ có làn da mềm mại, hoặc khi bạn muốn giảm cân thì xoài cũng là loại thực phẩm đáng cân nhắc vì nó chứa rất ít calo.

Hạnh nhân

Hạnh nhân có chứa một lượng vitamin E lớn, vitamin này có tác dụng dưỡng ẩm cho da từ bên trong để làn da mềm mại. Khi da bạn phải tiếp xúc với ánh nắng thì lượng vitamin E này sẽ giúp bạn chăm sóc da hiệu quả và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Pho mát làm từ sữa gạn kem

Pho mát cũng là loại dưỡng chất rất tốt cho da, trong nó có chứa nhiều khoáng chất để giúp bạn có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.